Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

jj

с вин на мак, с мак на вин: где маппинг клавиш?

Помню, какие стремные ощущения были у меня при перехоже на Мак.
Как потом обнаруживал, что при использовании нотбука я автоматически переключаю язык через alt-space, а на десктопе через Ctrl-Shift (это обнаруживалось, когда я оказывался за писишным нотбуком).
И вот теперь, чтобы не таскать на работу нотбук, привыкаю к офисному писишному нотбуку, пытаясь использовать его как основной.
В принципе, все неплохо (десктоп же у меня и раньше был писишный). Но что окна не закрываются по Command-W - это очень достает. И вообще как контрольная кнопка Command рядом с пробелом куда удобнее, чем Ctrl в углу - она потому что под большим пальцем.
И тут начинают вылазить мелкие приятности мака. Например, на маке есть системное средство создания шорткатов. А тут я вроде и мог бы привязать Alt-W к закрытию окна, но для этого надо ставиь дополнительную программу какую-то. Или я просто не знаю, где в Win7 соответствующая настройка?

PS И какого черта меня заставляют жать alt-tab десять раз, пока я не доберусь до нужной программы в списке (и гнать еще раз по кругу, если проскочу ее)? Почему кликнуть-то в нужную нельзя в списке, как на маке??

PPS Продолжение со ссылкой для частичного решения проблемы http://lepin.livejournal.com/1639263.html?nc=1
ilvich

Долголетие - 9 пунктов

Конспект этой лекции - http://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100.html
Наша биологическая программа - не жить долго, а размножаться (procreative success), поэтому вырастил внуков - и достаточно.
Физиологическая граница длительности жизни - около 90 лет, с возрастом ошибки при обновлении клеток накапливаются слишком быстро, поэтому люди с возрастом быстрее стареют, старение идет экспоненциально.
Вопрос в том, как достичь этого уровня - сейчас он куда ниже.
Они нашли несколько сообществ, где люди массово живут за сто лет и активны: Сардиния, Окинава, адвентисты в Калифорнии. Последние соблюдают шабат, кстати.
Вот что их объединяет:
1. Движение (уровня лестницы вместо лифта, венчика вместо миксера)
2 и 3. Отношение к жизни (отсутствие стресса: дауншифтинг и чувство цели - либо религиозной, либо окигай, как на Окинаве - зачем вставать утром)
4-6. Правильное питание (ежедневное вино, растительная диета, заполнение желудка на 80%)
7-9. Отношения (семья, сообщество, племя - любить друзей и родню, окружить себя правильными людьми - кстати, лекция Рендела была о том же)
А, есть же картинка
glasses

Куда уходит время

Я уже не раз пытался раньше записывать на листочке, что сколько времени делал. Внятной картины не получалось. Как и с планированием дел на день - все равно все шло не по плану, а по текучке приоритетов.

И вот на днях я нащупал подход, когда все-таки смог зафиксировать общую картину.

Сначала я просто представил себе структуру суток: например, 8 часов сон, 8 работа, 1 дорога, 1 еда, 1 семья, 1 быт, 4 книги/игры/сериалы.
Дальше проецировать оказалось проще - не просто писать потраченное время, а иметь в виду такое деление суток. Тогда оказалось, нужно выбирать правильный масштаб записи: не слишком мелкий. Если округлять все до получаса (минимум - до 20 или хотя бы 15 минут), то зафиксировать затраты времени в течение дня очень просто.
В итоге по результатам дня можно сопоставить и обнаружить, что работа никогда не занимает 8 часов: в некоторые дни она 4, в другие - больше 12. То же и с другими типами - и такие скачки, похоже, создают обычное тревожное состояние.

А еще становится понятно, какую долю из рабочих часов съедает текучка. И что "результаты" - это, как правило, никакие не результаты, а просто большие куски текучки, которые висели над душой.
rabbid

новый взгляд на табачную рекламу

Рассматривать картинки на щитах, рекламирующих табак и алкоголь, особенно интересно, если считать, что картинка иллюстрирует подпись про вред для здоровья. Типа: будете курить - вот так вот перекосит спину или рассыпетесь ниже пояса.