1. Строка в плане на день одна, а займет полдня? Разбей на несколько задач поменьше, делай по кускам.
2. Поставь самые противные задачи на утро - чтобы необходимость их делать не мучала тебя весь день.
3. Откладываешь, из-за неосознанной боязни сделать недостаточно хорошо? Думай о хорошем, выдели время каждый день, дай проекту идти своим путем, изучи английский, чтобы понимать, что пишут, и вообще выпей йаду.
А в целом - пользуйся методиками тайм-менеджмента.